Yoga for gravide

Mandag 4. februar kl.10:00 til mandag 18. mars kl.11:30
Flyt Yoga i Storhamargata 32, inngang Heidemannsgate.
kart
Fra den dagen du planlegger å bli gravid eller fra den dagen du vet du er gravid kan du starte med yoga for gravide. Yoga for gravide vil hjelpe deg med å tilpasse deg til endringer i kropp og sinn. På dette kurset vil du: - lære å puste på en hensiktsmessig måte - lære å redusere stress og ev angst - lære å strekke kroppen på en myk og rolig måte - lære å spenne av - lære ulike fødsels-stillinger - lære hvordan du kan bruke yoga som et verktøy for å redusere smerter i forbindelse med fødselen - bli bevisst og reflektere over din forståelse av hva smerter er Varighet: 6 uker - fra uke 6 til uke 12 (ingen undervisning uke 8 pga vinterferie) For mer informasjon: https://www.flytyoga.no/yoga-for-gravide