Yin yoga

Tirsdag 15. januar kl.19:00 til tirsdag 11. juni kl.20:30
Flyt Yoga i Storhamargata 32, inngang Heidemannsgate.
kart
Yin yoga er en deilig og behagelig 90 minutters time uten krav som kropp og sinn vil elske! Yin yoga inviterer nervesystemet ditt over i en tilstand hvor kroppen stiller seg inn på hvile og fordøyelse (parasympatikus). Denne stillstanden er helt avgjørende for oss og gir kroppen ro og hvile, pulsen senkes, fordøyelsen stimuleres og kroppen restitueres, akkurat det du trenger etter en travel og hektisk hverdag. I yin yoga stimuleres bindevevet til å sette i gang produksjonen av elastin og collagen, som gjenskaper elastisiteten i bindevevet ditt, gir bedre bevegelighet i kroppen og du fylles med ny energi. I denne timen inviterer vi deg inn i enkle og virkningsfulle stillinger, som holdes over et par minutter. Øvelsene strekker og åpner vev for å komme dypere inn i bindevevet. Yin yoga er å oppleve seg selv innenfra. Ved å praktisere Yin yoga vil man finne balansen og kjærligheten i seg selv. På slutten av timen «tylles» du inn i en behagelig avspenning. Nivå: Timen passer for alle. Har du en kropp og kan puste, kan du gjøre Yin yoga Varighet: 10 eller 20 uker - nb! Ingen undervisning uke 8 (vinterferie), uke 16 (påskeferie). Oppstart/slutt: Uke 3 - uke 24 For mer info og påmelding: https://www.flytyoga.no/yin-yoga